We werken met een duidelijke opbouw in 8 niveaugroepen:
Eendje, Zeepaardje, Pinguïn, Zeehond, Waterschildpad, Dolfijn, Otter, Haai en Orka..
Stap voor stap leren ze watergewenning, voortbewegen, ademhaling en techniek.
Na het doorlopen van alle groepen beheerst je kind zowel de rugslag als de schoolslag.
Daarna kan je kind perfect doorstromen naar onze vervolmakingsgroepen, waar we verder werken aan techniek, uithouding en zwemvaardigheid.
Hier kan je de uurregeling terugvinden
Maandag 17h – 18h30: groepen dolfijn, otter, haai en orka
Woensdag 15h – 18h: alle groepen
Donderdag 17h – 18h30: groepen eendje/zeepaardje, pinguïn, zeehond, waterschildpad, dolfijn, otter, haai en orka
Inschrijven kan enkel via contactformulier. Kinderen vanaf 4 jaar kunnen zich inschrijven.
Kinderen leren op een speelse manier kennismaken met het water, kopje onder gaan, inspringen, drijven met een plankje, …
Het is van essentieel belang dat uw kind al deze basisvaardigheden beheerst.
Onder water door een hoepel kruipen
Springen vanop de kant (met een handje vast)
Zich in het diepe verplaatsen als een aapje langs de rand
Belletjes blazen met het hoofd helemaal onder water
Als een ster drijven op de rug (met hoofdje ondersteund)
Een drijvend voorwerp naar de overkant duwenz
In deze groep wordt er nog veel aandacht geschonken aan de watergewenning. Initiatie beenbeweging rugcrawl, crawl.
Om over te kunnen gaan naar de volgende groep (zeehond) moet uw kind volgende oefeningen beheersen:
→ Ik daal af naar de bodem langs een stok
→ Ik spring in het water en kom er weer uit
→ Ik drijf 3 seconden als een ster op mijn buik
→ Ik haal 3 voorwerpen op van de bodem
→ Ik glij 3 seconden op mijn buik met een plankje
→ Met hulpmiddel beenbeweging rugslag en crawl uitvoeren
Een volgende stap in deze groep is het aanleren van de beenbewegingen van de 3 basisslagen namelijk crawl, rugslag en schoolslag.
Om over te kunnen gaan naar de volgende groep (waterschildpad) moet uw kind volgende oefeningen beheersen:
→ Ik spring in waar ik nog nét kan staan, en ik kom er uit
→ Ik drijf als een plank 3 seconden op mijn rug (met drijfhulp)
→ Ik leg 3 meter af op mijn buik met 1 arm aan een plankje
→ Ik leg 3 meter af op mijn rug (met drijfhulp)
→ Ik stoot af in buiklig en glij als een pijl door een poortje
→ Ik kan 10 seconden watertrappen (met drijfhulp)
→ Pijl benen crawl
→ Beenbeweging rugslag zonder hulpmiddel
→ Initiatie beenbeweging schoolslag
In deze groep worden de beenbewegingen van de 3 zwemslagen verder vervolmaakt waarbij sterk de nadruk ligt op techniek.
Om over te kunnen gaan naar de volgende groep dolfijn (groen) moet uw kind de volgende oefeningen beheersen:
→ Ik spring in het water, haal een voorwerp op van de bodem
→ Ik leg een afstand af van 3 meter in buiklig
→ Ik leg een afstand af van 3 meter in ruglig
→Ik drijf als een ster 3 seconden op mijn buik en 3 seconden op mijn rug
→ Ik kan draaien als een vuurtoren in het water door te watertrappen
→ Rugslag initiatie met zwemplank
→ Beenbeweging schoolslag op de rug met hulpmiddel
Er wordt geoefend op de rugslag en schoolslag zodat de kinderen uiteindelijk zonder hulpmiddel kunnen zwemmen.
Om over te kunnen gaan naar de volgende groep (otter) moet uw kind volgende oefeningen beheersen:
→ Ik kan door een hoepel zwemmen in diep water
→ Combinatietest:
Ik kan
Inspringen in diep water
3 meter verplaatsen in buiklig
Al watertrappend van buiklig naar ruglig
3 meter verplaatsen in ruglig en op de kant klimmen
→ Rugslag zonder hulpmiddel
→ Beenbeweging schoolslag op de buik met aquatisch ademen
Hier leren de kinderen schoolslag en rugslag zwemmen over een langere afstand met veel aandacht voor de techniek.
Om over te kunnen gaan naar de volgende groep (haai) moet uw kind volgende oefeningen beheersen:
→ Ik kan onder een plank zwemmen in diep water
→ Combinatietest:
Ik kan:
Inspringen in diep water
5 seconden drijven als een ster op mijn buik
6 meter verplaatsen in buiklig
Al zwemmend op mijn rug draaien
6 meter verplaatsen in ruglig
Op de kant klimmen
→ Coördinatie schoolslag zonder hulpmiddel
→ Beenbeweging crawl met zwemplank
In deze groep komen we tot 25m zwemmen.
Om over te kunnen gaan naar de volgende groep (orka)) moet uw kind volgende oefeningen beheersen:
→Ik kan met een oppervlakteduik door een hoepel zwemmen
→ Combinatietest:
Ik kan:
In het water springen in diep water
12 meter voortbewegen in buiklig (met arm- en beenbeweging)
Draaien als een vuurtoren
12 meter voortbewegen in ruglig (met arm- en beenbeweging)
Op de kant opduwen en uit het zwembad klimmen
→ 12,5m schoolslag
→ 25m rugslag
Dit is de laatste groep van de zwemschool. Bij het beëindigen heeft uw kind een brevet van 25m schoolslag en 50m rugslag.
Na deze groep kan de overstap gemaakt worden naar de vervolmaking.
Om over te kunnen gaan naar de volgende groep (vervolmaking 1) moet uw kind volgende oefeningen beheersen:
→ Verdere vervolmaking schoolslag en rugslag
→ Afstandszwemmen
→ Initiatie crawl
→ duiken
→ Koprol, onder water zwemmen, …
→ 25m schoolslag
→50m rugslag