groepen

FIRST is de overkoepelende organisatie tussen de verschillende competitieafdelingen van de zwemclubs uit Merelbeke (Octopus), Oostakker (Rosas) en Zottegem (Labio). Er wordt gezorgd voor een goede samenwerking zodat de zwemmers alleen maar voordelen halen uit de onderlinge concurrentie. FIRST kan zo ook beter competitief zijn tegenover andere grote clubs. Er worden trainingschema’s voorzien voor de trainers van alle afdelingen. Daarnaast wordt er gemeenschappelijk op stage gegaan en in de vakantie vaak samen getraind. De indeling in de verschillende trainingsgroepen is onder andere gebaseerd op Rudolphpunten. De tabellen per leeftijd en geslacht vind je hier.

competitie C1

min. 5 zwemtrainingen

1 droogtraining/fitness

deelname aan min. 10 wedstrijden

limiettijden: 400cr meisjes: < 5.00.00 - jongens < 4.50.00

minstens op 4 slagen 9 rudolphpunten behalen

vanaf 13 jaar

 

competitie C2

min. 4 zwemtrainingen

1 droogtraining

deelname aan minimum 8 wedstrijden

limiettijden: 400cr : < 5.35.00

minstens op 2 slagen rudolphpunten behalen

vanaf 12 jaar

competitie C3

min. 4 zwemtrainingen

1 droogtraining

deelname aan minstens 8 wedstrijden

limiettijden: 400cr < 6.30.00

test benen crawl

competitie Basisgroep

min. 3 zwemtrainingen

1 droogtraining

deelname aan min. 5 wedstrijden

4 zwemslagen beheersen, keerpunten en starten

test benen crawl

 

Activiteiten & Wedstrijden

m d w d v z z
 
 
 
 
1
 
2
 
3
 
4
 
5
 
6
 
7
 
8
 
9
 
10
 
11
 
12
 
13
 
14
 
15
 
16
 
17
 
18
 
19
 
20
 
21
 
22
 
23
 
24
 
25
 
26
 
27
 
28
 
29
 
30
 
 

Recente media