FIRST is de overkoepelende organisatie tussen de verschillende competitieafdelingen van de zwemclubs uit Merelbeke (Octopus), Oostakker (Rosas) en Zottegem (Labio). Er wordt gezorgd voor een goede samenwerking zodat de zwemmers alleen maar voordelen halen uit de onderlinge concurrentie. FIRST kan zo ook beter competitief zijn tegenover andere grote clubs. Er worden trainingschema’s voorzien voor de trainers van alle afdelingen. Daarnaast wordt er gemeenschappelijk op stage gegaan en in de vakantie vaak samen getraind. De indeling in de verschillende trainingsgroepen is onder andere gebaseerd op Rudolphpunten. De tabellen per leeftijd en geslacht vind je hier.
groepen
competitie C1
min. 5 zwemtrainingen
1 droogtraining/fitness
deelname aan min. 10 wedstrijden
limiettijden: 400cr meisjes: < 5.00.00 - jongens < 4.50.00
minstens op 4 slagen 9 rudolphpunten behalen
vanaf 13 jaar
competitie C2
min. 4 zwemtrainingen
1 droogtraining
deelname aan minimum 8 wedstrijden
limiettijden: 400cr : < 5.35.00
minstens op 2 slagen rudolphpunten behalen
vanaf 12 jaar
competitie Basisgroep
min. 3 zwemtrainingen
1 droogtraining
deelname aan min. 5 wedstrijden
4 zwemslagen beheersen, keerpunten en starten
test benen crawl
Activiteiten & Wedstrijden
| m | d | w | d | v | z | z |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|
29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
Nieuws
- 28-01-2019 Nieuwe limiettijden 2019
- 27-12-2018 Uitslag PACO wedstrijd 16 december 2018 - Strop
- 02-12-2018 Uitslag clubkampioenschap
- 07-10-2018 Uitslag propagandawedstrijd 07/10/2018
- 13-06-2018 Onderhoud Lago Rozebroeken: geen training of zwemles
